Ergonomische stoel: 10 tips voor de perfecte keuze

Heb je een kantoorjob? Dan spendeer je net zoals vele anderen veel uren op je bureaustoel. Of het nu thuis is of op kantoor, een goede ergonomische stoel kan een wereld van verschil betekenen voor je gezondheid, je comfort en je productiviteit. Zelfs bij kinderen die veel tijd zittend doorbrengen, kan de juiste zithouding al vroeg de kiem leggen voor een leven zonder rugklachten. Het is geen luxe, maar een noodzaak om klachten te voorkomen. Kortom, een goede ergonomische bureaustoel draagt bij aan je algehele welzijn.

Echter, met zoveel opties op de markt, is het kiezen van de juiste stoel, die perfect geschikt is voor jou, geen evidentie. Wij helpen je daarom graag op weg met deze tips. Zo kan je een weloverwogen keuze maken en investeer je in een gezonde verantwoorde zithouding.

1. Individuele aanpasbaarheid van de ergonomische stoel

Onderzoek voldoende in welke mate de bureaustoel aanpasbaar is aan je lichaam. De stoel moet zich aanpassen aan jouw behoeften en niet omgekeerd. Dit is de gouden regel om op de juiste manier te zitten. Bovendien zijn de juiste zithoogte en de zitdiepte de 2 minimumvereisten van een bureaustoel.

Zithoogte: Zorg ervoor dat je altijd met je voeten plat op de grond kan staan, en liefst zo hoog mogelijk. De hoek die je vormt met je knieën moet minimum 90° zijn. Meer mag uiteraard ook, zolang dit voor jou nog comfortabel is. Het belangrijkste is dat je heupen op gelijke hoogte – en liefst zelf hoger – dan je knieën zijn, om spanning in de onderrug te verminderen en een gezonde zithouding te bevorderen. De juiste hoogte is dus van groot belang.

Zitdiepte: De zitdiepte van de stoel zou moeten kunnen worden aangepast. Dit in tegenstelling tot reguliere stoelen met een vaste zitting. Het is daarom belangrijk om zeker altijd speling te hebben tussen je knieholtes en het uiteinde van de zitting. Minimum 2 vingers, idealiter een vuistbreedte. Hoe meer ruimte je tussenlaat, hoe meer bewegingsvrijheid je zal hebben tijdens het zitten. Zorg er voor dat de verstelbare zitting voldoende diepte biedt.

2. Voldoende ondersteuning 

Of je nu al last hebt van rugklachten (zoals een hernia) of niet, voldoende ondersteuning van de onderrug is voor iedereen essentieel. Zorg er daarom voor dat je toekomstige ergonomische stoel een goede lendensteun heeft om rugklachten te voorkomen (of te verminderen) en een goede zithouding te garanderen. Een fysiotherapeut of ergotherapeut zal maar al te graag bevestigen hoe cruciaal dit aspect is.

De RH Mereo, bijvoorbeeld, is voorzien van een voorgevormde rugleuning die heel veel ondersteuning biedt. je kan de rughoogte aanpassen zodat de lendensteun precies in je rugholte geplaatst kan worden.

3. Comfortabele zitting

Het woord ‘ergonomisch’ wordt vaak op een stoel geplakt, zonder dat dit eigenlijk echt zo is. Laat je niet vangen aan een superzachte zitting, die de eerste 5 minuten heel comfortabel aanvoelt. Net zoals bij een matras, voel je pas het echte verschil als je er een hele dag op zit. Let dus zeker op de vorm, de dikte, de mousse, … van de zitting om ervoor te zorgen dat deze voldoende ondersteuning biedt en comfortabel is. Vooral als je lange uren achter je bureau doorbrengt.

4. Ademend materiaal

Ga je voor een ‘traditioneel’ ogende bureaustoel, bekijk dan zeker ook de mesh-uitvoering. Een meshrugleuning laat lucht makkelijk door, waardoor warmte en vochtigheid worden verminderd. Dit zorgt ervoor dat je comfortabel en koeler zit tijdens warme zomerdagen.

De HÅG Futu bureaustoel is één van de modellen zowel verkrijgbaar is met een volle rugleuning als met een mesh-uitvoering. De Futu is verkrijgbaar in 7 unieke trendy Futuknit kleuren en stofferingen. Ook de mesh rugleuning is verkrijgbaar in deze kleuren, wat uniek is aan deze stoel. (Mesh rugleuningen zijn doorgaans enkel in het zwart of grijs verkrijgbaar.)

De HÅG Futu bureaustoel is één van de modellen zowel verkrijgbaar is met een volle rugleuning als met een mesh-uitvoering. De Futu is verkrijgbaar in 7 unieke trendy Futuknit kleuren en stofferingen. Ook de mesh rugleuning is verkrijgbaar in deze kleuren, wat uniek is aan deze stoel. (Mesh rugleuningen zijn doorgaans enkel in het zwart of grijs verkrijgbaar.)

5. Dynamisch zitten met een ergonomische stoel

Een ergonomische stoel met een beweegbaar zitgedeelte, wiebel- of balansmechanisme zorgt ervoor dat je een actieve, dynamische houding aanneemt. Dit bevordert ook de bloedcirculatie in o.a. de benen maar eigenlijk in heel het lichaam, wat de concentratie en alertheid ten goede komt.
Onze dynamische bureaustoelen zijn van de merken HÅG en RH en zijn allemaal voorzien van een uniek balansmechanisme dat ervoor zorgt dat je hele lichaam micro bewegingen maakt tijdens het zitten.
Een topper in deze categorie is de HÅG Capisco. Naast het unieke bewegingsmechanisme, zorgt het volledig design van de stoel er ook voor dat je continu kan afwisselen in houding. Zowel qua zitpositie als zithoogte.

6. Verstelbare armleuningen

Ga je voor een stoel met armleuningen, zorg er dan zeker voor dat deze in hoogte (en breedte) instelbaar zijn. De leuningen moeten je armen ondersteunen wanneer ze in een ontspannen houding zijn. Het is niet de bedoeling om met opgetrokken schouders aan je bureau te zitten.

In principe kan je ook perfect zonder armleuningen aan je bureau werken, als je onderarmen worden ondersteund door je tafelblad. Iedere stoel kan besteld worden zonder armleuningen. Ook de HÅG Capisco bewijst dat je perfect zonder armleuningen dynamisch en ergonomisch kan werken.

7. Kwaliteit van de ergonomische stoel

Prijs/kwaliteit, een belangrijke factor bij je keuze van een ergonomische stoel. Gezien je dagelijks minimum 8u spendeert op de stoel, is het belangrijk om kwalitatieve en duurzame materialen te kiezen die comfort bieden voor langdurig gebruik. Zo bespaar je ook op vervangingen op de lange termijn en investeer je in meubilair dat je gezondheid bevordert.

De merken HAG en RH gebruiken hoogwaardige materialen in hun stoelen, zoals duurzame stoffen, stevige kunststoffen en hoogwaardige metalen frames. Daarnaast hechten beide merken ook veel belang aan duurzaamheid en milieuvriendelijkheid. Zo gebruiken ze heel veel gerecycleerde materialen en streven ze naar energie-efficiënte productieprocessen.

8. TESTEN

Een ergonomische stoel is heel persoonlijk. Daarom is het van cruciaal belang om de stoel zelf te testen. Ben je nog niet uit aan je keuze? Laat je dan begeleiden door één van onze experts in onze showroom. Wij bieden je met onze hulp ook gratis een proefperiode aan waardoor je gedurende één week lang een stoel op proef kunt nemen.

9. Garantie en service

Misschien iets wat vaak vergeten wordt: Controleer de garantievoorwaarden van het merk en de beschikbaarheid van de klantendienst om ervoor te zorgen dat je snel geholpen bent bij eventuele problemen. De merken HAG en RH bieden standaard 10 jaar garantie op de onderdelen van de stoel, en dat is buitengewoon voor bureaustoelen.

10. Budget

Een goede, échte ergonomische stoel is een investering in je gezondheid, productiviteit en comfort. Door te kiezen voor een ergonomische stoel van goede kwaliteit, kan je rugklachten en andere gezondheidsproblemen voorkomen die kunnen ontstaan door langdurig zitten in een ongeschikte stoel. Bij ons vind je een ruim assortiment ergonomische bureaustoelen die passen binnen verschillende budgetten, variërend van instapmodellen tot luxe bureaustoelen.