Ergonomische werkplek: Het gouden duo voor energie en focus

Sta er eens bij stil:
’s Morgens? Je zit aan de ontbijttafel.
Daarna zit je in de auto of trein.
Op kantoor? Zitten.
Om te lunchen? Zit je neer.
Namiddag? Terug zitten.
Terug zittend op weg naar huis.
We zitten aan tafel om te eten.
Zitten in de zetel.
Misschien nog wat scrollen in bed.

Zitten is bij veel kantoormedewerkers de rode draad doorheen de dag.

Hoe zit dat bij jou?
Herkenbaar?

En het gekke? Je hebt intussen misschien wel een degelijke bureaustoel, misschien zelfs ‘ergonomisch’. Dus het zal wel goed zitten, toch?

Tot je lichaam iets anders zegt. Je rug, nek, je focus. Alles sputtert tegen.
Misschien is het tijd om dat beeld van ‘goed zitten’ eens open te breken.

Wat is ergonomisch werken écht?

De beste houding? Dat is de volgende. Want laat ons eerlijk zijn, niemand zit acht uur per dag in dezelfde houding. Ook niet in die zogezegde perfecte ergonomische houding: armen in 90°, voeten plat, rug recht. Wat op zich goede theorie is, maar ook dat is niet vol te houden. Na +/- 20 minuten ga je al op zoek naar een nieuwe houding.

De clue zit ‘m niet in juist zitten, maar wel in beweging.
Je lichaam wil variatie. Je hoofd trouwens ook.

Wat heb je dan nodig?

een ergonomische werkplek die je uitnodigt om van houding te wisselen
de keuze tussen zitten, staan, leunen, draaien
en vooral: een werkplek die het voor jou doet, zonder dat je er zelf moet aan denken

Dat is ergonomie: werken in beweging – natuurlijk, flexibel en wendbaar.

Ontdek ons gouden duo als ergonomische werkplek

Hoe meer beweging, hoe beter. Maar dan moet je werkplek het natuurlijk mogelijk maken. Onze favoriete duo? Een elektrisch verstelbare zit-sta tafel in combinatie met een HÅG Capisco.

Wat maakt hen zo een sterk team?

De HÅG Capisco is een dynamische bureaustoel, gemaakt om te bewegen. Dankzij de hogere gaslift stel je de stoel hoger in dan standaard. Zo creëer je een open heup- en kniehoek, wat beter is voor je bloedsomloop. Deze halfstaande positie noemen wij ook wel stitten.

De zadelzitting – geïnspireerd op de houding van een ruiter op zijn paard – ondersteunt je in de halfstaande houding, perfect voor wie actief wil zitten zonder te forceren.

De stap van stitten naar staan is psychologisch veel kleiner dan van zitten naar staan. Onderzoek toont ook aan dat medewerkers vaker recht staan met het gebruik van een HÅG Capisco.

HÅG stoelen – en dus ook de HÅG Capisco – kenmerken zich aan het HÅG in Balance® mechanisme. Dit is een actieve schommelmechaniek in de stoel die ervoor zorgt dat zitting en rugleuning samen bewegen, waardoor je zelf dus ook subtiel in beweging blijft en continu microbewegingen maakt. In tegenstelling tot de meeste bureaustoelen waarbij je onderlichaam gewoon statisch stil blijft.

De HÅG Capisco is bewust ontworpen zonder klassieke armleggers. De vorm van de rugleuning fungeert als lendesteun, maar functioneert ook als plek waar je je armen kortstondig kunt laten rusten — bijvoorbeeld wanneer je achterwaarts of zijwaarts zit. Tijdens actief werken aan je bureau heb je die armleggers niet nodig. Integendeel: ze beperken vaak de bewegingsvrijheid en stimuleren een statische houding. Bij een goed ingerichte ergonomische werkplek zijn je tafel, stoel en scherm zo afgestemd dat je armen vanzelf de juiste, extra ondersteuning krijgen via je bureau, niet via armleggers. Zo blijf je vrij om van houding te wisselen — en precies dát is het uitgangspunt van actief zitten.

Een HÅG Capisco komt helemaal tot zijn recht met een elektrisch in hoogte verstelbaar bureau:

Je past met één toets de hoogte van je tafel aan in functie van wat je aan het doen bent of op welke hoogte je wenst te werken.
Moeiteloos wisselen tussen zitten, stitten en staan.
Werk je in een flexkantoor? Dan biedt een zit-sta tafel nog een extra voordeel ten opzichte van een gewoon bureau. De tafel is in een handomdraai aanpasbaar aan de lengte en voorkeur van de persoon die eraan werkt. Geen gedoe met blokjes onder de poten of werken aan een bureau dat is aangepast.

VDA Sociaal Kantoor, Waregem

A+E Consult, Menen

Sint-Paulusschool campus College Waregem

Wat zijn de voordelen van deze ergonomische werkplek?

Meer variatie – minder klachten
Het afwisselen tussen verschillende houdingen is cruciaal om je rug, nek en schouders gezond te houden en de kans op pijn of blessures drastisch te verlagen.
Je blijft automatisch in beweging
De HÅG Capisco stimuleert kleine bewegingen. Dat betekent dat je lichaam niet stilvalt in één houding, maar continu subtiel actief blijft. Je bloedsomloop verbetert, je blijft alerter en je vermijdt die typische stijfheid en stramme spieren na een lange werkdag.
Meer energie en focus
Door te wisselen tussen zitten en staan, door actief te werken en je houding aan te passen, verhoog je je energiepeil en blijf je langer gefocust. Je voorkomt de bekende ‘namiddagdip’ en voelt je frisser aan het einde van de dag.
Een werkplek die zich aanpast aan jou
Geen rigide opstelling meer. De werkplek volgt jouw ritme, niet andersom. Of je nu een lange meeting hebt, een telefoontje pleegt of een creatieve denkoefening doet: jij bepaalt hoe je werkt, en je werkplek beweegt mee.
Duurzame investering in gezondheid én uitstraling
Een ergonomische werkplek toont dat je zorg draagt voor je mensen én je toekomst. Je investeert niet enkel in minder ziekteverzuim en meer productiviteit, maar ook in een moderne, aantrekkelijke kantooromgeving die comfort en welzijn centraal zet.

HÅG Capisco, meer dan gewoon een bureaustoel.

Met de HÅG Capisco haal je niet enkel een staaltje topergonomie in huis, maar ook een echt designicoon. Het was je wellicht al opgevallen: de vormgeving van de HÅG Capisco wijkt sterk af van de traditionele bureaustoel. En dat is geen toeval. De stoel werd volledig vormgegeven met het oog op hét ultieme zitcomfort voor de gebruiker. Het unieke ontwerp lijkt op het eerste zicht futuristisch, maar de stoel is al meer dan 40 jaar de referentie voor wie beweging en esthetiek wil combineren op kantoor.

Denk ook aan de rest van je ergonomische uitrusting

Je werkplek op de juiste manier helpt tegen fysieke klachten en bevordert een goede houding. Je bureaustoel en je zit/sta bureau zijn de twee belangrijkste elementen voor een ergonomische werkplek. Maar vergeet ook de basisergonomie niet voor de rest van je bureau. Denk aan:

De juiste hoogte van je bureautafel en je scherm:
- Je tafelblad komt op ellebooghoogte
- De rand van je beeldscherm staat op ooghoogte, je kijkt dus altijd 30° naar beneden.
Werk je met een laptop? Gebruik dan zeker een laptopsteun met bijhorend afzonderlijk toetsenbord of compact toetsenbord. Zorg ervoor dat je laptopscherm op armlengte afstand staat.
Werk je op een vaste computer met monitor of een groot scherm? Ook dit beeldscherm plaats je op armlengte afstand.
Het toetsenbord staat op 15cm van de tafelrand
Eventuele documenten liggen tussen je toetsenbord en je beeldscherm, al dan niet met een documenthouder
Je muis en je hand bevindt zich zo dicht mogelijk bij je lichaam
Je armen plaats je best zoveel mogelijk in een rechte hoek
Denk ook aan je ogen en pas de helderheid van je scherm aan doorheen de dag
Overweeg draadloze accessoires voor het clean-desk principe

Klaar voor een ergonomische werkplek die meebeweegt met jouw dag? Kom de HÅG Capisco en onze zit-sta tafels zelf testen in onze showroom. We helpen je graag om jouw kantoor werkbaar beter te maken.